不登校の小学生

　知り合いで不登校の小学生がいたので、母親に「早朝、戸外で心拍数を上げるような散歩や遊びをしたらどうか」という趣旨のアドバイスをしたら、親子は概ねその通りにやってみて、学校に行けるようになったという。ゲームばかりやって頑固だと聞いていたが、問題は毎朝心拍数を上げるかどうか、陽の光を目に入れるかどうかである。

　目が覚めず、心拍数も上がらないと、学校に行くのが面倒になり、頭も回らない。不登校の原因は性格ではない。学校というのは心身が健康であれば誰もが行けるようになっている。そんなにレベルが高いところではない。公立小学校ならなおさらである

　私も早朝、ジョギングをする。心身をその日の戸外の環境に合わせるためである。ついでに心拍数も上げる。早朝の短時間で非常に高い効果がある。

　心拍数を上げるだけならゲームでもできる。ゲームが子どもに魅力なのは運動と似たような効果があるからなのだろう。